Alle Varianten auf einen Blick
Das differenzierte Rollen mit den Fussrollen
Es gibt verschiedenste Arten, wie man die Fussrollen rollen kann. Jede hat seine Vorteile.
Ob im Stehen oder im Sitzen: Das Rollen mit den Fussrollen kann ganz unterschiedlich genutzt werden. Im nebenstehenden Video werden zunächst die Grundarten gezeigt:
- Sitzend: parallel (rosa) und gegenläufig (grün)
- Stehend: mit einem Fuß
Das sind nur die Grundarten. Das "Wie" ist entscheidend in der Anwendung.
Die Rollen bewegen
Wir unterscheiden zwischen zwei Arten: "impulsartig" und "geführt".
- Impulsartig: Mit großem Schwung werden die Rollen bewegt. Es gibt dabei einen klaren Beginn und ein klares Ende. Letzteres, wenn der Schwung vorbei ist. Die meisten beginnen impulsartig. Es zeigt einem ganz genau, ob man mit dem gleichzeitigen Spielen wirklich gut zusammen ist. Es hat u.a. den Vorteil, dass man die Füße einfach loslassen kann. Impulsartiges Rollen ist sinnvoll, wenn man vertikale Rhythmusstabilität trainieren möchte.
- Geführt: Hier wird versucht, die Rollbewegung langsam und kontrolliert zu vollziehen. Auch hier gibt es einen klaren Anfang und ein klares Ende der Bewegung. Es ist etwas herausfordernder, sie präzise herzustellen. Geführtes Rollen unterstützt die horizontale Rhythmusstabilität und das musikalische Phrasieren.
Wir empfehlen, mit dem Impulsartigen zu beginnen und dann beide Varianten zu üben. Und: Wir empfehlen, mit der geführten Art etwas geduldiger zu sein. Sie benötigt eine andere Art der Konzentration.
Nur um einem Missverständnis vorzubeugen: Es wird nicht gerollt um des Rollens Willen. Es geht um die Gleichzeitigkeit, dass man Spielen und Rollen also gleichzeitig ausführt und sinnvoll miteinander verbindet, unabhängig davon, wie gut man spielen oder rollen kann. Während man das Rollen also trainiert und dabei bewusst übt (wir empfehlen den Grundkurs "Phrasieren") verändert sich das auch das Spielen.
Das muss man selbst probieren, darüber zu Schreiben bringt nicht so viel.
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Fussrollentechnik