Körper integrieren - Win-Win-Effekte erzielen
Ohne den Körper in das Üben zu integrieren, lässt sich Üben nur schwer realisieren. Wir fragen uns, wie man das besonders gut umsetzen kann. Dabei denken wir an Win-win-Effekte, also Dinge, die sowohl unseren Körper als auch unsere Übeergebnisse voranbringen. Unsere Experimentierergebnisse teilen wir derzeit in folgende Kategorien ein, wohl wissend, dass es letztendlich keine trennscharfen Abgrenzungen geben kann.
Bewusste Aktivitäten integrieren in das Üben
Integrieren
Bewusste Aktivitäten
Bewegungen, die wir im Prozess durch einen Willensimpuls gezielt verändern können.
Den Körper beim Üben evozieren
Einfach tun
Evozieren
Den Körper beim Üben evozieren ist sehr einfach und macht Spaß.
Dem Körper das geben was ihm gut tut
Geniessen
Tut gut
Dem Körper geben, was ihm gut tut und dabei selbst profitieren.
Abgrenzung: Was wir nicht meinen
Um ein häufig aufkommendes Missverständnis zu vermeiden: Es geht uns nicht um die Anwendung von Methoden wie Feldenkrais, Alexandertechnik, Yoga, Meditation o. ä. im Zusammenhang mit dem Üben. Es geht uns auch nicht um die Wahl der Nahrung oder um die Art des Auftretens und Bewegens auf der Bühne. Es geht uns um das, was sich unmittelbar im Prozess des Übens als geeignet herausstellt.“