Ballkissen

Ballkissen sind eine wunderbare Möglichkeit zum >>Aktivieren des Gleichgewichts<<, je nach Kissenart auf unterschiedliche Art und Weise. Bei Ballkissen handelt es sich generell um luftgefüllte Kissen, auf denen man auch sitzen kann.

Luftgefüllte Kissen sind generell dann geeignet, wenn das Material den notwenigen Grip hat, nicht wegzurutschen. Möchte man mit Strümpfen auf den Kissen stehen, sollte das Material so beschaffen sein, dass man nicht runterrutscht. Sie müssen nicht unbedingt Noppen aufweisen. Auch Sitzkissen mit einer glatten Oberfläche können für das Aktivieren des Gleichgewichts ausreichen. Die Wirkung der Noppen allerdings bringt grundsätzlich zusätzliche Entspannung, weil die Fußsohlen (Fußreflexzonen) stimuliert werden. Die Kombination aus "Luftkissen" mit "Noppen" ist also ideal.

Luft anpassen

Bei vielen der Luftkissen, kann die Menge der Luft individuell angepasst werden. Das ist auch sinnvoll: Je nach Konstitution, Erfahrung, Gewicht und Fähigkeit das Gleichgewicht auszubalancieren, ist mehr bzw. weniger Luft richtig. Eine klare Empfehlung, wieviel Luft genau benötigt wird, können wir nicht geben. Es hilft aber sich daran zu orientieren, wie der eigene Körper reagiert.

Wir können aus unserer Erfahrung sagen, dass: Ist das Gleichgewicht noch nicht besonders gut, empfiehlt es sich, mit so viel Luft zu beginnen, dass man - steht man mit einem Fuß drauf - den Boden noch spürt. Durch Absetzen des zweiten Beins auf das Kissen kann man sich dann langsam selbst "nach oben schieben". Alle weiteren Schritte sollten dann in Ruhe selbst ausprobiert werden.