Möglichkeiten, bewusste Aktivität in das Üben zu integrieren

Bewusste Bewegungs-Aktivitäten in das Üben zu integrieren, kann uns nicht nur helfen, ein besseres Gleichgewicht zu entwickeln: Sie können uns auch dabei helfen, grundlegende musikalische und instrumentaltechnische Herausforderungen effektiver und nachhaltiger bewältigen und lernen zu können. Unter "bewusst" verstehen wir in diesem Zusammenhang, dass wir während des Übens eine Aktivität so ausführen, dass wir jeder Zeit bereit sind, sie zu verändern. Auch verstehen wir darunter, dass das, was wir gerade üben und die Aktivität selbst aufeinander reagieren bzw. miteinander in Einklang gebracht werden müssen (bewusst). Dies ist beispielsweise der Fall, wenn ich eine Sechzehntelpassage übe und dabei mit den Füßen einen eigenen Rhythmus "bewege": Der Rhythmus in den Füßen und die Sechzehntelnoten müssen also exakt zusammen gebracht werden.

Im Laufe der Zeit haben sich hierzu zwei grundlegende "Aktivitäten" als geeignet erwiesen, das Gehen/Laufen und das Rollen der Füße. Beide ermöglichen (insbesondere bei den hohen Streichern) die Möglichkeit der engen Verzahnung der Aktivität mit dem zu Übenden. Weiter weisen beide Vorteile gegenüber dem anderen auf, wie auch Spezifika, auf die man achten sollte.